-Για το φίλο και τον οπαδό των πολεμικών τεχνών είτε πρόκειται για αρχάριο είτε για προχωρημένο, αυτό το βιβλίο είναι απαραίτητο για τον απλό λόγο ότι αποτελεί το ίδιο το θεμέλιο της τέχνης. Η πολεμική τέχνη του Ναού του Σαολίν είναι η πηγή όλων των μορφών πάλης της Κίνας και ο πιο στενός συγγενής του Ιαπωνικού Καράτε. Ωστόσο ελάχιστα βιβλία είναι γνωστά που να αναφέρονται στην πολεμική τέχνη του Σαολίν και το παρόν έργο είναι ένα από αυτά. Περιλαμβάνει τις Δεκαοχτώ Ασκήσεις του Μοναχού Ντα Μο τα πέντε στυλ: Δράκοντα, Τίγρης, Λεοπάρδαλης, Φιδιού και Γερανού, καθώς και μια εξήγηση της ζωτικής ενέργειας, του τσι, μαζί με τεχνικές για την κυριαρχία της. Έτσι αυτό το μικρό βιβλίο μπορεί να θεωρηθεί σαν μια άξια συνεισφορά στη φιλολογία των πολεμικών τεχνών της Ανατολής.