-Το βιβλίο αυτό θα είχε πετύχει τον στόχο του αν γινόταν αιτία, ο αναγνώστης με τα γενικότερα φιλοσοφικά ενδιαφέροντα ή μεταφυσική προδιάθεση, να ασχοληθεί σοβαρότερα με τον εαυτό του και, αρνούμενος να περιοριστεί μέσα στα στενά όρια των αισθήσεων και των διανοητικών ικανοτήτων, αναγνωρίζοντας ότι η ισχύς της ψυχής είναι χωρίς ελπίδα εμποδισμένη και συσκοτισμένη από το ατελές του σώμα, αφιερώσει δια μιας τον εαυτό του στην εντυπική αυτοεξέλιξη. Πρόκειται για μια εκτενή μέθοδο ή, πιο σωστά, για ένα σύστημα μεθόδων, των οποίων η επεξεργασία και η επαλήθευση έγινε μέσα απ΄ την εμπειρία και την αλήθεια του ίδιου του συγγραφέα, ο οποίος, έχοντας αντιληφθεί τις δυνάμεις που κρύβονται μέσα στο ανθρώπινο ον, μελέτησε τον τρόπο ανάπτυξής τους. Στο πρώτο μέρος του βιβλίου του, δίνοντας 48 στάσεις μαζί με μία ειδική Αγωγή της Αναπνοής, προτρέπει τον κάθε ενδιαφερόμενο σε μία αυστηρά προσωπική εργασία επί του εαυτού του, η οποία οδηγεί, αναπτύσσοντας βαθμιαίως μια ισχυρή θέληση, στην Κυριαρχία επί του σώματος. Έχοντας πλέον ακολουθήσει κανείς αυτή τη διαδρομή και κερδίσει συνειδητό έλεγχο επί της κρυμμένης δύναμης μέσα στην ύπαρξή του, καλείται στο δεύτερο και τελικό μέρος του βιβλίου να εφαρμόσει 7 στάσεις διαλογισμού που η κάθε μία οδηγεί και στην αντίστοιχη διέγερση ενός ενδοκρινούς αδένος. Ως αποτέλεσμα μεγάλες δημιουργικές και αναγεννητικές δυνάμεις, που βρίσκονταν κοιμισμένες στην εσωτερική φύση του ανθρώπου, εγείρονται σε δράση και μεταμορφώνουν τον άνθρωπο σε ένα υγιές και αρμονικό ον, έτοιμο για ανώτερα πνευματικά επιτεύγματα.