×
Κατηγορίες
Είναι γεγονός ότι τα παιδιά και οι έφηβοι στις μέρες μας αγχώνονται περισσότερο από ποτέ! Στη χώρα μας, περίπου 15 στα 100 παιδιά αντιμετωπίζουν δυσκολίες με το άγχος τους, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό στους εφήβους μεγαλώνει θεαματικά...
Εκδότης: Πεδίο
ΚΩΔΙΚΟΣ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ: 291341
ISBN: 9789606358081
Συγγραφέας: Δόνου Αρετή
Διαθεσιμότητα: Άμεσα διαθέσιμο
Παλιά τιμή: €20,90
€18,81
Δωρεάν αποστολή

Είναι γεγονός ότι τα παιδιά και οι έφηβοι στις μέρες μας αγχώνονται περισσότερο από ποτέ! Στη χώρα μας, περίπου 15 στα 100 παιδιά αντιμετωπίζουν δυσκολίες με το άγχος τους, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό στους εφήβους μεγαλώνει θεαματικά. Το «Μεγάλο Βιβλίο της Ανησυχίας» επιχειρεί να εξηγήσει με απλά και κατανοητά λόγια τι είναι το άγχος και το στρες, και να εξοπλίσει τα παιδιά και τους εφήβους με τους μηχανισμούς που θα τους επιτρέψουν να τα ελέγξουν! Η λέξη-κλειδί για τη διαχείριση του άγχους είναι η ενσυνειδητότητα, η ικανότητά μας να παρατηρούμε συνειδητά όσα ζούμε την παρούσα στιγμή. Η εξοικείωση με την ενσυνειδητότητα έχει πολλά οφέλη: • αυξημένη αυτοπεποίθηση, • μεγαλύτερη συγκέντρωση προσοχής, • καλύτερη ποιότητα ύπνου, • μειωμένη παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα, • λιγότερα προβλήματα διαχείρισης θυμού, • ανεπτυγμένες κοινωνικές δεξιότητες, • αίσθηση ευεξίας και χαράς. Το βιβλίο της Αρετής Δόνου είναι το πρώτο στην Ελλάδα που αξιοποιεί την επιστημονικά τεκμηριωμένη μέθοδο MBSR για τη μείωση και τη ρύθμιση του στρες μέσω της ενσυνειδητότητας. Η συναρπαστική αφήγηση, οι κατατοπιστικές εικόνες και οι ευχάριστες ασκήσεις και δραστηριότητες βοηθούν τους –μικρούς και μεγάλους– αναγνώστες να μάθουν να αντιμετωπίζουν τη ζωή με αυτοκυριαρχία, αισιοδοξία, εσωτερική δύναμη και αποτελεσματικότητα! Ένα πολύτιμο εργαλείο που δίνει σε γονείς, εκπαιδευτικούς και επαγγελματίες ψυχικής υγείας τα απαραίτητα εφόδια για να κατανοήσουν και να βοηθήσουν τα παιδιά να διαχειριστούν το άγχος τους και να απολαύσουν το υπέροχο ταξίδι τους προς την ωρίμαση!

Προδιαγραφές προϊόντων
Όνομα χαρακτηριστικούΤιμή χαρακτηριστικού
Ημερομηνία Έκδοσης5/2024
Σελίδες176
ΕξώφυλλοΜαλακό εξώφυλλο
Διαστάσεις28χ20

Το μεγάλο βιβλίο της ανησυχίας

Παλιά τιμή: €20,90
€18,81